Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 734.3 mg

Białko 22.3 g

Kalorie 933.5 kJ / 224 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - juillet 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron

2hod.

Solettes meunière

25min.

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

35min.

Tian de fenouil, aubergines et tomates

1hod. 10min.

Lotte à la provençale

50min.

Filet de saint-pierre, riz vénéré et jus truffé

50min.

Moules marinières

30min.

Daurade à l'ail

40min.

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35min.

Escalopes de bar et mousseline d'artichaut

1hod. 30min.

Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka

55min.

Encornets à la provençale

55min.