Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 734.3 mg

Białko 22.3 g

Kalorie 933.5 kJ / 224 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - juillet 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

55 min

Petits encornets à l'ail, artichauts et lard

30 min

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

35 min

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

55 min

Langoustines aux fèves et pata negra

55 min

Papillote de cabillaud et pois gourmands

35 min

Pois gourmands farcis au crabe

45 min

Filets de rouget sauce safranée

45 min

Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte

45 min

Flétan à la chinoise

30 min

Saumon aux épices et pommes de terre

40 min

Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil

35 min