Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 734.3 mg

Białko 22.3 g

Kalorie 933.5 kJ / 224 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - juillet 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Limande-sole meunière et fondue de poireaux

45 min

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 min

Moules aux cocos de Paimpol

2 godz. 30 min

Gigot d'agneau en croûte d'épices et légumes de printemps

1 godz.

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40 min

Moules marinières

30 min

Langouste au combava

55 min

Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil

1 godz. 15 min

Flétan à la chinoise

30 min

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35 min

Daurade à l'ail

40 min

Carpaccio de saint-jacques aux agrumes

20 min