Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 171 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

150 g di porri a pezzi
150 g di polpa di zucca a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
60 g di lenticchie
50 g di riso integrale
800 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 7 mg

Białko 5.2 g

Kalorie 678.8 kJ / 162.3 kcal

Tłuszcz 7.6 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 19.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2019 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Muffin frittatine Parmigiano Reggiano e verdure

1 godz.

Parmigiana di cavolfiori

1 godz.

Cavolini di Bruxelles gratinati

1 godz.

Straccetti di pollo alla curcuma

35 min

Penne integrali con fonduta di porri

50 min

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40 min

Salmone, asparagi e riso al Varoma

45 min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 min

Straccetti di pollo con erbe e pinoli

25 min

Straccetti di seitan ai funghi

30 min

Sedanini integrali al ragù di lenticchie rosse

1 godz.

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 min