![Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4A05EFEA-52C1-4990-9652-2AD5084D1489/Derivates/a4305e7e-6c68-4dba-8ae4-97ccfc57b00c.jpg)
Wersje kompatybilne
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g di porri a pezzi
- 150 g di polpa di zucca a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 60 g di lenticchie
- 50 g di riso integrale
- 800 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 678.8 kJ / 162.3 kcal
- Białko
- 5.2 g
- Węglowodany
- 19.6 g
- Tłuszcz
- 7.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 7 mg
Alternatywne przepisy
Minestra finocchi, orzo e farro
1 Std.
Minestra al cavolo nero, lenticchie e piselli spezzati
1 Std.
Minestra di cereali e verdure invernali
50 min
Zuppa al profumo di curcuma
1 Std.
Minestra di cereali e ceci
45 min
Minestra lenticchie e spinaci
50 min
Zuppa di lenticchie e spinaci
1 godz. 10 min
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
55 min
Zuppa di legumi e cereali
1 Std.
Minestra di farro e ceci
1 godz. 10 min
Zuppa di farro e fagioli
1 Std.
Zuppa di lenticchie
50 min