Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 179 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

150 g di porri a pezzi
150 g di polpa di zucca a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
60 g di lenticchie
50 g di riso integrale
800 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 7 mg

Białko 5.2 g

Kalorie 678.8 kJ / 162.3 kcal

Tłuszcz 7.6 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 19.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2019 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Polpette di merluzzo con patate

40min

Passato di carote e asparagi con mandorle

30min

Straccetti di pollo alla curcuma

35min

Salmone, asparagi e riso al Varoma

45min

Penne integrali con fonduta di porri

50min

Purè di carote speziato

50min

Verdure in umido

40min

Cavolini di Bruxelles gratinati

1h

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35min

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40min

Straccetti di pollo con erbe e pinoli

25min

Sedanini integrali al ragù di lenticchie rosse

1h