Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g sunflower seeds (see tip)
- 125 g walnut halves (see tip)
- 125 g hazelnuts
- 100 g low-fat yoghurt
- 20 g olive oil, plus extra for greasing
- 3 medium eggs
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- 50 g linseeds
- 1 Tbsp quinoa flakes, plus extra for sprinkling
- Wartości odżywcze
- na 1 slice
- Kalorie
- 783.1 kJ / 187.2 kcal
- Białko
- 6.2 g
- Węglowodany
- 5.3 g
- Tłuszcz
- 16.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 206.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1h 30min
Thai Cucumber Salad (TM6)
15min
Courgette and Lemon Sorbet
8h 5min
Gluten-Free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1h
Seeded Protein Crackers
30 min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5 min
Raw Asian Salad
10min
Gluten-free Artisan Bread
2h 30min
Gluten-Free Focaccia Bread
1h
Naturally Sweet Apple and Date Cake (Gluten and Dairy Free)
1h
Curried Coleslaw
10min
Super Quick Broccoli Salad
5 min