Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

3.8 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

1000 g di acqua
300 g di fave fresche pulite (vedere consigli)
600 g di tonno fresco in tranci
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
300 g di pomodori ciliegino a metà
200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
100 - 120 g di peperone verde pulito e a pezzi (3-4 cm)
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
1 arancia preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 37.7 g

Kalorie 1686 kJ / 403 kcal

Tłuszcz 20.1 g

Błonnik 5.7 g

Tłuszcz nasycony 105 g

Węglowodany 14.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Legumi in insalata 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pizza Gourmet con friggitelli e alici marinate

Pizza Gourmet con friggitelli e alici marinate

4 godz.

Lenticchie con bocconcini di salmone

Lenticchie con bocconcini di salmone

45 min

Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri

40 min

Frittata con carciofi

Frittata con carciofi

40 min

Caponata alla catanese

Caponata alla catanese

1 godz.

Pane nero siciliano

Pane nero siciliano

8 godz. 50 min

Frittata con carciofi e piselli (senza uova)

Frittata con carciofi e piselli (senza uova)

1 godz. 20 min

Zuppa di fave

Zuppa di fave

50 min

Insalata al Varoma con dressing al melograno

Insalata al Varoma con dressing al melograno

30 min

Fave in umido

Fave in umido

1 godz.

Carciofi romani gratinati

Carciofi romani gratinati

45 min

Riso integrale con bietole

Riso integrale con bietole

1 godz. 15 min