Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g di acqua
- 300 g di fave fresche, pulite (vedere consigli)
- 600 g di tonno fresco, in tranci
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 300 g di pomodori ciliegino a metà
- 200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
- 100 - 120 g di peperone verde, pulito e a pezzi (3-4 cm)
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 arancia, preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1686 kJ / 403 kcal
- Białko
- 37.7 g
- Węglowodany
- 14.9 g
- Tłuszcz
- 20.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 105 g
- Błonnik
- 5.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo
20 Min
Razza in salsa di peperoni
1h 10min
Insalata di quinoa con melagrana e zucca
1h
Sardine al cartoccio con insalata di fagiolini
1h
Conchiglie alle melanzane, acciughe e menta
1h 10min
Budino al mango e cioccolato con sciroppo allo zenzero
3h 30 min
Insalata di zucchine e asparagi
35 min
Melanzane ripiene di quinoa
1 godz. 35 min
Sauté di champignon, zucchine e prosciutto
25 Min
Caponata di verdure delle Madonie
50 min
Insalata di lenticchie e menta
3h 55 min
Frittata con carciofi e piselli (senza uova)
1h 20min