Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 oignon nouveau, coupé en deux
- 70 g de carotte, coupée en morceaux
- 140 g de courgette, coupée en morceaux
- 400 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de quinoa
- 80 g de tomate, coupée en dés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à café de graines de cumin
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 709 kJ / 171 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de quinoa et haricots verts
30 Min
Salade de quinoa et poulet
55 dk
Salade de concombre, radis et poivrons
10 Min
Salade de quinoa aux crevettes
30 Min
Taboulé de quinoa
35 dk
Salade de légumes du soleil au kasha
45 dk
Salade de blé aux petits légumes
35 dk
Salade variée au quinoa
45 dk
Salade de légumineuses à la grecque
35 dk
Taboulé de quinoa
35 dk
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35 dk