
Urządzenia i Akcesoria
Salade de courgette aux olives et feta
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
4 portions
Składniki
-
80 g d'olives vertes dénoyautées
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
15 g de jus de citron fraîchement pressé
-
20 g d'huile d'olive
-
300 g de courgettes coupées en morceaux
-
50 g de poivrons rouges grillés, en conserve
-
50 g de feta
-
20 g de graines de lin (opcjonalnie)
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
146 kcal /
602 kJ
Białko
4.8 g
Tłuszcz
12.3 g
Węglowodany
2.8 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Sód
592 mg