Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.4 66 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Couscous

Couscous
250 g
Wasser
300 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL

Gemüse

Aprikosen, getrocknet, entsteint
125 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (2 mm)
200 g
Blattspinat, gefroren aufgetaut
200 g
Wasser
100 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL
Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Curry, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 2 TL
Feta zerbröselt
200 g
Sultaninen
30 g
Pinienkerne
50 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 23 g

Kalorie 2667 kJ / 637 kcal

Tłuszcz 26 g

Błonnik 13.6 g

Węglowodany 70 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

1 godz.

Gemüsecurry

Gemüsecurry

1 godz.

Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

45 min

Linsen-Moussaka

Linsen-Moussaka

2 godz. 30 min

Indisches Gemüsecurry

Indisches Gemüsecurry

1 godz. 10 min

Lasagne mit Spargeln und Pilzen

Lasagne mit Spargeln und Pilzen

2 godz.

Quinoa-Broccoli-Gratin

Quinoa-Broccoli-Gratin

1 godz. 10 min

Randen-Dinkel-Risotto

Randen-Dinkel-Risotto

35 min

Linsendal

Linsendal

35 min

Kartoffel-Zucchetti-Tortilla

Kartoffel-Zucchetti-Tortilla

1 godz. 10 min

Linsencurry

Linsencurry

50 min

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan

40 min