Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 85 g de graines de chia
-
560
g de lait entier
lub de lait végétal - 300 g de poires, coupées en morceaux
- 1 c. à café bombée de graines de chia
- ½ c. à café de graines de cardamome verte
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 944.3 kJ / 226 kcal
- Białko
- 8.8 g
- Węglowodany
- 21.8 g
- Tłuszcz
- 11.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 9.5 g
- Sód
- 112.8 mg
Alternatywne przepisy
Porridge au coulis de fraises
20min
Porridge à l'amande
10min
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6 godz. 10 min
Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé
6 godz. 15 min
Pudding au riz noir
1 Std. 15 Min
Gelées aux fruits et graines de chia
2 Std. 15 Min
Banana bread (sans gluten)
1h
Banana bread aux cacahuètes et aux noix
55 min
Perles du Japon coco-banane
30min
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12 godz. 30 min
Cake au thé matcha
55 min
Banana bread aux dattes
1h 10 min