Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Fischspieße
- 2 rote Paprika, in Stücken
- 20 g Olivenöl
- ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 500 g Fischfilets, z.B. Rotbarschfilet oder Snapper, gewürfelt (3 cm)
- 2 Zitronen, unbehandelt, geachtelt
- 1 Mango, in mundgerechten Stücken
Gemüsecurry
- 500 g Tomaten, ganz, ohne Strunk
- 1 rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 gelbe Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 Zucchini, in mundgerechten Stücken
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 20 g Olivenöl
- 250 g Reis
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Stück frischer Ingwer (walnussgroß), in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 frische Chilischote, entkernt, in Stücken
- 1 TL Kurkuma
- 2 Prisen Muskat
- 2 TL Speisestärke, mit etwas Wasser angerührt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2453 kJ / 585 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 78 g
- Tłuszcz
- 14 g
Alternatywne przepisy
Fischfilet mit Chakalaka-Gemüse und Dill-Butter
50 Min
Putenfilet mit Wasabipüree und Möhren
45 Min
Fisch-Piccata
1 Std.
Zanderfilets mit Maiskorn-Polenta
1h 5min
Saibling à la Saltimbocca mit Braterdäpfeln und Tomatensauce
1 Std.
Steinbutt-Curry-Schiffchen mit Basmatireis (Indien)
50 Min
Tobago Fisch-Hotpot
40 Min
Marinierter Lachs mit Thai-Spargel
1小时 20 分钟
Gebackenes Hähnchen mit Tapenade und Kartoffelpüree mit karamellisierten Zwiebeln
2 Std. 15 Min
Zander auf Shiitake-Pak Choi
50 Min
Couscous-Auflauf mit Hähnchen süß-sauer
1 Std. 30 Min
Asia-Lachs mit Gurkensalat
45 Min