![Karibische Fischspieße mit Gemüsecurry Karibische Fischspieße mit Gemüsecurry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6285B132-ED18-49DF-B1DB-5D7878BFEEA9/Derivates/0D645F3E-BE26-4DC1-9667-5BAE09606A54.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Fischspieße
- 2 rote Paprika, in Stücken
- 20 g Olivenöl
- ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 500 g Fischfilets, z.B. Rotbarschfilet oder Snapper, gewürfelt (3 cm)
- 2 Zitronen, unbehandelt, geachtelt
- 1 Mango, in mundgerechten Stücken
Gemüsecurry
- 500 g Tomaten, ganz, ohne Strunk
- 1 rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 gelbe Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 Zucchini, in mundgerechten Stücken
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 20 g Olivenöl
- 250 g Reis
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Stück frischer Ingwer (walnussgroß), in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 frische Chilischote, entkernt, in Stücken
- 1 TL Kurkuma
- 2 Prisen Muskat
- 2 TL Speisestärke, mit etwas Wasser angerührt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2453 kJ / 585 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 78 g
- Tłuszcz
- 14 g
Alternatywne przepisy
Fischfilet mit Tomatengemüse
45p
Asia-Lachs mit Gurkensalat
45p
Zitronenspaghetti mit mariniertem Lachs
50p
Zander auf Shiitake-Pak Choi
50p
Garnelen und Lachs mit Wermutsauce
35p
Fischfilet mit Chakalaka-Gemüse und Dill-Butter
50p
Hähnchenfilet mit Balsamico-Tomaten und Kartöffelchen
40p
Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce
1h
Fisch-Piccata
1h
Honig-Limetten-Hähnchen mit Mango-Chutney
1h 15 min
Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste
40p
Schweinefilet Asia
1h 15 min