Ensalada de garbanzos y cuscús

Ensalada de garbanzos y cuscús

4.5 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

200 g de cuscús
400 g de agua
½ cdita de sal fina
20 g de mantequilla sin sal
½ lechuga rizada lavada, desinfectada y en trozos
1 pimiento rojo sin tallo, sin semillas y en cubos (2 cm)
1 jitomate saladet en medias lunas
2 cdas de aceitunas verdes deshuesadas en rebanadas
2 cdas de almendras fileteadas, tostadas
1 lata de garbanzos cocidos escurridos
2 cdas de aceite de oliva
4 cdas de vinagre balsámico
½ cdita de sal fina o al gusto
hojas de cilantro, frescas para decorar
pimienta negra recién molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 597 mg

Białko 9 g

Kalorie 1670 kJ / 398 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

CENAS RÁPIDAS 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30min

Lentejas marinadas

35min

Ensalada de trigo bulgur, frijoles y atún TM6

45min

Tabule de quinoa

10min

Pimientos rellenos de quinoa

1h

Ensalada de quinoa

25min

Ensalada de garbanzos

20min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45min

Ensalada de quinoa

35min

Taboule de coliflor

15min

Ensalada de pollo con quinoa

40min

Ensalada de garbanzo

10min