Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Yogurt al coriandolo
-
3
gambi di coriandolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
lub 3 gambi di prezzemolo a foglia liscia, fresco, le foglioline lavate e asciugate - 200 g di yogurt naturale
- 2 pizzichi di sale + q.b. per condire
- 1 pizzico di pepe macinato + q.b. per condire
Curry al cavolfiore e lenticchie
- 1 cipolla, tagliata a metà
- 10 g di olio di oliva
- 2 cucchiaini di curry in polvere, dolce
- 500 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale + q.b. per condire
- 1 cucchiaino di pepe macinato + q.b. per condire
- 200 g di lenticchie, rosse, secche, a metà
- 150 g di carote, a fette (5 mm)
- 400 g di cavolfiore, le rosette
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1189 kJ / 282 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 10.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Verdure all'orientale
10 Min
Zuppa di noodles con tofu affumicato, spinaci e champignon
35 min
Curry di verdure
1h
Crema spalmabile di carote e ceci
15 Min
Insalata di carote e cavolo cappuccio con feta
15 Min
Patate e bietole con uova affogate
45 min
Insalata di fagioli e cavolfiore
10 Min
Zuppa di cavolo con tofu
1h 45min
Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli
1h
Curry indiano di verdure
1h 10min
Sformato di lenticchie
1óra 55p
Hamburger di broccoli con salsa di rapanello
1h