
Urządzenia i Akcesoria
Curry di pesce kerala
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porzioni
Składniki
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140 g di cipolle tagliate in quattro
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80 g di olio vegetale
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20 g di radice di zenzero fresco pelato, a fette (2 mm)
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4 spicchi di aglio
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2 peperoncini verdi, freschi tagliati a metà, ev. privati dei semi
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2 capsule di cardamomo neri, leggermente schiacciati
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4 chiodi di garofano
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1 stecca di cannella
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1 cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
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1 cucchiaino di farina di grano
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1 cucchiaino di sale
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600 g di filetti di pangasio freschi o surgelati, scongelati, senza pelle, a pezzi (3-4 cm)
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160 g di crema di cocco
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90 g di acqua
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25 g di succo di lime
Wartości odżywcze na 1 porzione
Kalorie
417 kcal /
1743 kJ
Białko
26 g
Tłuszcz
31 g
Węglowodany
9 g