Dhal al cocco

Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 porzioni

Składniki

  • di cipolle tagliate a metà
    240 g
  • peperoncino verde, fresco se necessario, senza torsolo, tagliati a pezzi grossolani
    1 - 2
  • di pomodori tagliato in quarti
    150 g
  • di lenticchie, rosse, secche
    250 g
  • di latte di cocco
    400 g
  • di curcuma, secca, in polvere
    1 cucchiaino
  • di semi di senape neri
    2 cucchiaini
  • di acqua
    300 g
  • dado per brodo vegetale
    ½ cucchiaino
    ½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • di spinacini tritato grossolanamente
    120 g
    120 g foglie di spinaci fresche, tritato grossolanamente
  • di coriandolo fresco tritato grossolanamente, per la decorazione
    2 cucchiai

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 285 kcal / 1192 kJ
Białko 18 g
Tłuszcz 3 g
Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...