Urządzenia i Akcesoria
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 raciones
Składniki
-
400 g de calabaza pelada, en dados de 2-3 cm
-
1 chorrito de aceite de oliva
-
2 chorrito de miel
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200 g de quinoa en grano
-
400 g de agua
-
1 cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta molida
-
50 g de aceite de nuez50 g de aceite de sésamo
-
15 g zumo de limón
-
2 cebolletas tiernas en trozos de 2 cm
-
2 ramitas de hierbabuena fresca, (solo las hojas)2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
100 g de espinacas baby frescas
-
1 granada (solo los granos)
-
1 - 2 cucharadas de granillo de almendra tostado
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 raciones
Sód
1794.5 mg
Białko
44.1 g
Kalorie
6832.7 kJ /
1634.6 kcal
Tłuszcz
90.9 g
Błonnik
37.7 g
Tłuszcz nasycony
9.6 g
Węglowodany
159.6 g
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