Przejdź do głównej treści Szukaj
Risotto de kale y espárragos

Risotto de kale y espárragos
3.9 37 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 3 dientes de ajo
  • 50 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida
  • 200 g de kale troceado
  • 300 g de arroz de grano redondo
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
  • 1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)
  • 100 g de queso mascarpone
  • 800 g de agua
  • 50 g de pipas de girasol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 8.3 g
Kalorie 1629 kJ / 389 kcal
Tłuszcz 21.1 g
Błonnik 4.2 g
Węglowodany 43.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Clases temáticas 26 Przepisów
Hiszpania
Ideas sencillas 168 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Baba ganoush de calabaza

4.3(99)

35 Min

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

4.7(90)

45 Min

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

3.1(13)

2 Std. 20 Min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

4.6(180)

2 Std.

Curry indio de verduras

4.6(15)

50 Min

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

4.5(42)

1 Std.

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.5(20)

2 Std. 50 Min

Hamburguesas de batata y espinacas

3.5(200)

30 Min

Strogonoff de shiitake

4.4(49)

30 Min

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

4.1(36)

30 Min

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

4.6(169)

15 Min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

4.4(170)

1 Std.