Przejdź do głównej treści Szukaj
Risotto de kale y espárragos

Risotto de kale y espárragos
3.9 37 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 3 dientes de ajo
  • 50 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida
  • 200 g de kale troceado
  • 300 g de arroz de grano redondo
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
  • 1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)
  • 100 g de queso mascarpone
  • 800 g de agua
  • 50 g de pipas de girasol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 8.3 g
Kalorie 1629 kJ / 389 kcal
Tłuszcz 21.1 g
Błonnik 4.2 g
Węglowodany 43.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Clases temáticas 26 Przepisów
Hiszpania
Ideas sencillas 168 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

3.1(13)

2h 20min

Risotto integral de espárragos y puerros

3.9(184)

1h

Habas de soja y arroz con tomate al curry

3.8(5)

3h

Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

3.6(181)

30min

Risotto de quinoa con setas y champiñones

3.8(246)

40min

Quinoa con verduras y salsa tahini

4.0(98)

45min

Quiche con verduras de primavera

3.7(54)

50min

Quinoa con acelgas y pollo

4.2(55)

30min

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

4.2(48)

45min

Arroz verde

4.3(111)

1h

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

4.1(125)

30min

Lentejas y soja con verduras

4.7(50)

4h 50min