Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.5 20 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 50 min

6 raciones

Składniki

Ensalada

200 g de lentejas pardinas
1000 g de agua (y más para remojar)
2 cucharaditas de sal
200 g de mijo en grano

Aliño

1 limón
100 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de orégano seco
450 g de granos de granada (2-3 granadas)
3 - 4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
2 - 3 ramitas perejil fresco (solo las hojas)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 12.5 g

Kalorie 1739 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 18.8 g

Błonnik 9.8 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vida sana 88 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

40 min

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30 min

Crumble de Kiwi

30 min

Hinojo "a la parmesana"

1 godz. 25 min

Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón

50 min

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1 godz.

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15 min

Risotto de kale y espárragos

30 min

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40 min

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 min

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1 godz. 45 min

Goulash de soja con dumplings

1 godz. 25 min