Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

4.5 48 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

4 raciones

Składniki

1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de agua
30 g salsa de soja
40 g de zumo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de girasol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.9 g

Kalorie 962 kJ / 230 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Błonnik 6.2 g

Węglowodany 13.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Clases temáticas 26 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensaladilla rusa de remolacha

1h 10 min.

Biryani de verduras - India

50 min.

Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

40 min.

Batatas con lentejas y ensalada de col

50 min.

Ensalada de quinoa con tofu

45 min.

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30 min.

Arroz indio con verduras al horno

1h 30 min.

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1h

Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki

1h

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1h 50 min.

Hinojo con tomates y aceitunas

45 min.

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10 min.