Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g migdałów, ze skórką
- 60 g żurawiny, suszonej
-
600 - 650
g mleka
lub 600 - 650 g napoju migdałowego - 100 g płatków owsianych
- 1 łyżeczka otrębów pszennych
- 1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 539 kcal / 2262 kJ
- Białko
- 14 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Węglowodany
- 63 g
- Błonnik
- 12.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Owsianka na złotym mleku
15 min
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 min
Owsianka daktylowa
15 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min
Owsianka korzenna z jabłkami
25 min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 min
Owsianka z chia
20 min
Owsianka z gruszkami
25 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 min