Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
-
50
g masła klarowanego, podzielonego na kawałki
lub 50 g oleju kokosowego, podzielonego na kawałki - 480 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej i opłukanej pod bieżącą wodą
- 2 jajka
- 150 g miodu, płynnego
- 50 - 60 g ksylitolu
- 70 g masła orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 20 g kakao
-
1
płaska łyżeczka proszku do pieczenia
lub 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego - ½ łyżeczki sody oczyszczonej
- 70 g mąki gryczanej
- 1 szczypta soli
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 759.8 kJ / 181.5 kcal
- Białko
- 4.3 g
- Węglowodany
- 23.1 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.7 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 300.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Owsiane brownie z mango
1 Std.
Brownie fasolowo-daktylowe
2 godz.
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1 godz. 30 min
Brownie z czerwonej fasoli
1 Std.
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3h 30min
Jaglane batony z migdałami
4h 20 min
Wieloziarniste batony kakaowe
50 Min
Migdałowe brownie z buraka
1h 55min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
57 Std. 40 Min
Omlet na mące kokosowej
20 Min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2h 45min
Placki gryczane bez laktozy
35min