Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

4.4 129 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

2 porcje

Składniki

100 g kaszy orkiszowej, perłowej
330 g mleka (patrz wskazówka)
½ łyżeczki kardamonu, mielonego
100 g banana dojrzałego, pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 77.5 mg

Białko 14 g

Kalorie 14779.5 kJ / 353 kcal

Tłuszcz 4.9 g

Błonnik 8.4 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 62.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Przepisów
Polska

LEKKO I ZDROWO 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 min

Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)

1 godz. 15 min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35 min

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

35 min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50 min

Smoothie bowl z ananasa

15 min

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10 godz. 50 min

Batony warzywno-serowe

1 godz.

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

35 min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 min