Wersje kompatybilne
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salsa tzatziki
- 250 g de pepino (pelado, sin semillas y en trozos de aprox. 3 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 1 diente de ajo
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 2 yogures griegos
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de vinagre
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Hamburguesas de calabacín
- 800 g de calabacín con piel
- 4 pellizcos de sal
- 1 huevo
- 4 cucharadas de harina de trigo
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de piel de limón rallada
- 1 cucharada de cebollino fresco picado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 549 kJ / 131 kcal
- Białko
- 5.5 g
- Węglowodany
- 7.9 g
- Tłuszcz
- 8.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 424.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesas de coliflor y queso
30 Min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Espaguetis de batata con pesto de hierbas
40 dk
Bolitas de arroz integral con sésamo
1sa
Hamburguesas de soja
35 dk
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1sa
Hamburguesa vegetariana
1h 15min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1sa
Hamburguesas de pavo
1sa
Nuggets de coliflor
30 Min
Panisses (bastones de garbanzos)
1 godz. 30 min
Berenjenas caprese en caponata
50 dk