Orangeroter Aivar-Hummus
TM6 TM5

Orangeroter Aivar-Hummus

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Składniki

  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 260 g), gewaschen
  • 80 g Aivar (Paprika-Auberginenpaste)
  • 30 g Tahin (Sesampaste) (opcjonalnie)
  • 15 g Zitronensaft, frisch gepresst, etwas mehr zum Abschmecken
  • 20 g Olivenöl
  • 20 g Honig
  • ½ TL Salz, etwas mehr zum Abschmecken
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • ¼ TL Koriander, gemahlen
  • ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen, etwas mehr zum Abschmecken
Wartości odżywcze
na 100 g
Kalorie
821 kJ / 197 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
18 g
Tłuszcz
11 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
4 g

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