Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Kurkuma-Ingwerpaste
- 50 g Kurkuma, frisch, geschält und in Stücken (2 cm - siehe Tipp)
- 50 g frischer Ingwer, geschält und in Stücken (2 cm)
- 60 g Kokosöl
- 2 Prisen Zimt, gemahlen
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 Prise Vanille, gemahlen
- 2 EL Wasser
Kurkumamilch
-
500
g Mandeldrink (oder ein anderer Pflanzendrink)
lub 500 g Milch - 2 - 3 Datteln, getrocknet, entsteint, nach Geschmack
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 919 kJ / 219 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 1 g
Alternatywne przepisy
Frühstücks-Smoothie
15 min
Frühstücksriegel
1h 20min
Mandelporridge
15 min
Heiße Gewürz-Schokolade
20 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Basen-Müsli
10min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Golden Milk "Kokos"
20 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min
5-Elemente Chai (Gewürztee)
15 min
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Golden Milk
10min