Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Vorbereitung
- 180 g Haferflocken, glutenfrei
- 150 g Kürbiskerne
- 120 g Sonnenblumenkerne
- 55 g Leinsamen, braun, geschrotet
- 35 g Sesam
- 20 g Chiasamen
- 10 g Hirseflocken
- 15 g Flohsamenschalen, gemahlen
- 1 - 2 TL Salz
- 500 g Wasser
- Wartości odżywcze
- na 30 Scheiben
- Kalorie
- 11456 kJ / 2737 kcal
- Białko
- 110.5 g
- Węglowodany
- 169.2 g
- Tłuszcz
- 181.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 28.2 g
- Błonnik
- 73.4 g
- Sód
- 1230 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Proteinbrot
1h 15min
Kraut mit Karotten fermentiert (mit Gemüsestyler)
168h 30min
Paprika-Linsen-Hummus
25 Min
Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)
72 godz. 30 min
Gurkensalat Asia Style (mit Gemüsestyler)
20min
Süßes Püree aus Trockenfrüchten
8 Std. 10 Min
Gemüse-Sauerkraut-Salat (mit Gemüsestyler)
20min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 godz. 30 min
Basen-Müsli
10 dk
Topfenbrot mit Haferflocken und Wildkäutermix
1h 15min
Bananen-Haferflocken-Kekse
30min