Urządzenia i Akcesoria
Sommerhummus
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 35 min
8 Portionen
Składniki
-
gelbe Paprikaschoten in Stücken100 g
-
200 g frische Pfirsiche, entkernt, in Stückenfrische Marillen entkernt, in Stücken200 g
-
Kichererbsen, gegart480 - 500 g
-
Mandelmus70 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Paprikapulver1 Msp.
-
Sesamöl30 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 - 2 TL
-
Kardamomkapsel Samen ausgelöst1
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Mandelblättchen50 g
-
Butter10 g
-
frische Kräuter (z.B. glatte Petersilie, Basilikum, Oregano), abgezupft1 Bund
-
Zitronensaft10 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Olivenöl40 g
-
Honig1 TL
-
Zitronenschalenzesten frisch1 TL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
384.8 mg
Białko
16.8 g
Kalorie
1823.7 kJ /
435.9 kcal
Tłuszcz
21.7 g
Błonnik
10.3 g
Tłuszcz nasycony
2.9 g
Węglowodany
47.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Gebratener Sellerie mit Chimichurri und Blätterteig-Crisps
45min.
Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)
8hod. 45min.
Maronicreme
15min.
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1hod. 10min.
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min.
Orangeroter Aivar-Hummus
1hod. 15min.
Apfel-Sauerkraut-Salat
1hod. 15min.
Vegane Bananen Curry Suppe
30min.
Couscous-Frühstück auf Vorrat
10min.
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
1hod. 40min.
Grünes China-Gemüse
30min.
Nurkorn-Brot
13hod. 30min.