Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g rote Paprikaschoten, in Stücken
- 265 g Linsen, aus der Dose, abgetropft und geschwaschen
- 265 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft und gewaschen
- 100 g Wasser
- 100 g Tahina, weiß
- 45 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 10 g Olivenöl
- ½ - 1 TL Salz
- 2 Knoblauchzehen
- ½ TL Harissa
- ½ - 1 TL Paprika, edelsüß, geräuchert
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Koriander, gemahlen
- Brot, in Scheiben
- Gemüse, gemischt, in Sticks geschnitten
- Wartości odżywcze
- na 600 Gramm
- Kalorie
- 6167 kJ / 1475 kcal
- Białko
- 60.3 g
- Węglowodany
- 139.2 g
- Tłuszcz
- 73.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.6 g
- Błonnik
- 36 g
- Sód
- 1652 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gemüsetatar rot-grün
15min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Matcha-Beeren-Smoothie
5min
Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
25min
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3h 40 min
Linsen Dal mit Bulgur
45min
Sellerie mit Brot-Crumble
50 min
Nurkorn-Brot
13 Std. 30 Min
Gurkensalat Asia Style (mit Gemüsestyler)
20min
Focaccia Blumenwiese
1h 40 min.
Linsenaufstrich
30 min.
Gemüseaufstrich
1 godz.