Paprika-Linsen-Hummus

Paprika-Linsen-Hummus

4.5 24 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

600 Gramm

Składniki

rote Paprikaschoten in Stücken
200 g
Linsen, aus der Dose abgetropft und geschwaschen
265 g
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und gewaschen
265 g
Wasser
100 g
Tahina weiß
100 g
Zitronensaft frisch gepresst
45 g
Olivenöl
10 g
Salz
½ - 1 TL
Knoblauchzehen
2
Harissa
½ TL
Paprika, edelsüß, geräuchert
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Brot in Scheiben
Gemüse, gemischt in Sticks geschnitten

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 600 Gramm

Sód 1652 mg

Białko 60.3 g

Kalorie 6167 kJ / 1475 kcal

Tłuszcz 73.7 g

Błonnik 36 g

Tłuszcz nasycony 9.6 g

Węglowodany 139.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Hallo Wochenbett! 24 Przepisy
Austria

Vegan im Jänner 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

40 min

Gurkensalat Asia Style (mit Gemüsestyler)

Gurkensalat Asia Style (mit Gemüsestyler)

20 min

Gemüse-Sauerkraut-Salat (mit Gemüsestyler)

Gemüse-Sauerkraut-Salat (mit Gemüsestyler)

20 min

Orientalischer Brunch

Orientalischer Brunch

1 godz. 20 min

Quinoa Taboulé

Quinoa Taboulé

40 min

Sommerhummus

Sommerhummus

35 min

Bohnenhummus mit Kimchi

Bohnenhummus mit Kimchi

10 min

Veganer Liptauer

Veganer Liptauer

12 godz. 10 min

Nurkorn-Brot

Nurkorn-Brot

13 godz. 30 min

High Protein Brot (glutenfrei)

High Protein Brot (glutenfrei)

9 godz. 30 min

Linsenaufstrich

Linsenaufstrich

30 min

Steirischer Käferbohnen-Humus

Steirischer Käferbohnen-Humus

15 min