![Gemüsereis mit Banane Gemüsereis mit Banane](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/61821ED3-9DE5-47BC-B43B-44DFCF381937/Derivates/f9ed8fe6-36fa-40a7-9c86-7a96a31837fd.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 250 g Wildreismischung
- 300 g Möhren, in Scheiben (3 mm)
- 250 g Champignons, klein, in Scheiben (3 mm)
- 3 EL Zitronensaft
- 200 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 1 Stück Ingwer, frisch (walnussgroß), in dünnen Scheiben
- 30 g Öl
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 30 g Sojasauce
- 4 Bananen, klein, halbiert
- Butter zum Braten
- Cayenne-Pfeffer nach Geschmack
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2104 kJ / 502 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 85 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 10.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Julienne-Gemüse mit Basmati und süß-saurer Sauce
40min
Gemüse-Gewürz-Reis
45min
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40min
Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen
1h
Gemüse-Curry mit Couscous
30min
Tomaten-Bulgur-Pfannkuchen
1h 15min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50min
Pasta mit Bohnen-Tomaten-Sugo
30min
Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce
50min
Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix
1h 15min
Kartoffelpizza mit Gemüse
2h
Gemüseauflauf mit Kartoffeln und Parmesan überbacken
1h