Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Reis und Gemüse
- 1200 g Wasser
- 250 g Basmati-Reis
- 500 g gemischtes Gemüse, in feinen Streifen (z.B. Möhre, Spargel)
- 100 g Sojabohnensprossen, frisch oder aus dem Glas
Süß-saure Sauce
- 1 Stück Ingwer, frisch, walnussgroß, in dünnen Scheiben
- 50 g rote Paprika, in Stücken
- 25 g Himbeeressig
- 25 g Apfelessig
-
80
g brauner Zucker
lub 80 g Honig, mild (z.B. Akazienhonig) - 10 g Speisestärke
- 1 TL Salz
- 60 g Sojasauce
- 10 g Limettensaft
- 1 Prise Pfeffer
- 200 g Ananas, frisch, in mundgerechten Stücken
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1874 kJ / 447 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 94 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 1699 mg
Alternatywne przepisy
Couscous mit Gemüse und Tomatensauce
45 Min
Sommerpasta
35 Min
Gemüsecurry mit Reis
1h
Reisnudeln mit Gemüse (炒米粉)
1h
Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto
40 Min
Paella mit Bohnen
1h
Süss-saures Veggi-Ragout
50 Min
Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto
1 godz. 25 min
Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis
40 Min
Bunte Gemüsepaella
45 Min
Asia-Nudeln mit Gemüse
25 min
Asiatischer Reis mit Gemüse
45 Min