Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
lub 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (opcjonalnie)
lub 20 g di miele (opcjonalnie) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1870 kJ / 447 kcal
- Białko
- 14.5 g
- Węglowodany
- 41.2 g
- Tłuszcz
- 23.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pagnotta di farro e semi di zucca
3h 40min
Cremoso di soia alla vaniglia (con fermenti per yogurt)
10 Std. 15 Min
Crackers integrali arancia e salvia
2 godz. 40 min
Pane integrale al vapore
2h
Biscotti ai semi vari (senza zucchero)
30min
Gnocchi di riso venere con ragù di mormora
1h 30min
Gelato al latte e mango
10 min
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50min
Barrette biscottate alla frutta
2 godz. 5 min
Pane ai cereali con i semi
3 Std. 10 Min
Soffici barrette di muesli
55min
Biscotti veloci di frutta secca e cioccolato (senza zucchero)
35min