Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
lub 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (opcjonalnie)
lub 20 g di miele (opcjonalnie) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1870 kJ / 447 kcal
- Białko
- 14.5 g
- Węglowodany
- 41.2 g
- Tłuszcz
- 23.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10min
Bevanda alle mandorle
10min
Farina di amaranto
10min
Smoothie Bowl alla barbabietola
15 dk
Crackers di soia
3h
Praline al cacao e amaranto (vegan)
1 Std. 20 Min
Insalata di grano saraceno calamari e gamberi
1 Std. 10 Min
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2 Std. 20 Min
Smoothie Bowl fichi, ananas e banana
15 dk
Composta di fragole e semi di chia (senza zuccheri aggiunti)
1 godz. 40 min
Burro di mandorle
20min
Cracker di segale farciti
2 Std.