Przejdź do głównej treści Szukaj
Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês
4.3 7 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 9 godz. 10 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Tofu
  • grão-de-bico seco
    300 g
  • água
    930 g
  • sal
    1 c. chá de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • Azeite q.b. p/ untar
Salada
  • espelta
    150 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    800 g
  • sal
    2 c. chá de
  • tomate seco, em óleo escorrido
    70 g
  • manjericão
    15 g
  • salsa
    10 g
  • alcaparras
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • azeite
    70 g
  • vinagre balsâmico
    1 c. sopa de
  • tomate-cereja cortado em quartos
    100 g
  • rúcula
    50 g
  • mistura de alfaces
    100 g
  • espinafres baby
    50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1267.1 mg
Białko 16.6 g
Kalorie 1759.4 kJ / 420.5 kcal
Tłuszcz 15.7 g
Błonnik 11.1 g
Tłuszcz nasycony 2.1 g
Węglowodany 58.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby Verdes e Alternativas 60 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pão etíope (Injera)

1.0(1)

48 Std. 25 Min

Queques salgados

4.0(23)

45 Min

Pastéis de aveia e caju

4.9(7)

1 Std. 50 Min

Hambúrgueres de okara

4.3(9)

50 Min

Queijo de tremoço

4.3(20)

2 Std. 20 Min

Bolonhesa vegan

4.6(142)

40 Min

Chamuças com lentilhas e beringela

4.6(11)

1 Std.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(22)

1 Std. 35 Min

Lasanha caprese

4.2(39)

50 Min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4.5(33)

4 Std. 20 Min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4(25)

45 Min

Seitan

4.8(59)

50 Min