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Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
Składniki
Molho
-
sementes de sésamo40 g
-
dente de alho1
-
hortelã5 folhas de
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salsa10 g
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coentros10 g
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sumo de limão35 g
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malagueta (opcjonalnie)½
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iogurte natural120 g
Salada
-
lombos de salmão400 g
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ervilhas100 g
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sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
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dentes de alho2
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azeite35 g
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cebola roxa cortada em lâminas150 g
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vinagre balsâmico20 g
-
água1000 g
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bulgur200 g
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espinafres cortados em juliana100 g
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pepino cortado em cubos100 g
-
noz partida em pedaços40 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
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