Wersje kompatybilne
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Molho
- 40 g azeite
- 20 g sumo de limão
- 5 g mel
- 5 g mostarda
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Grão
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 20 g sumo de limão
- 20 g azeite
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de paprika fumada
- ½ c. chá de curcuma em pó
Salada
- 300 g abóbora cortada em cubos pequenos
- 300 g beterraba cortada em cubos pequenos
- 2 ½ c. chá de sal
- Azeite q.b. p/ regar
- 800 g água
- 300 g quinoa lavada e escorrida
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1320 kJ / 316 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Błonnik
- 8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30 min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min
Noodles de batata-doce com molho de caju
2 Std.
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Salada de quinoa, grão e caju
30 min
Caril de legumes com bulgur
55 min
Quinoa malandra de cogumelos
40 min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 min
Salada de quinoa e manga
1 godz.
Salada de quinoa e legumes
45 min