Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.8 11 ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 55 min

10 Portionen

Składniki

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (opcjonalnie)
1 - 2 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 135 mg

Białko 9 g

Kalorie 1083 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jausenbox 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

1h 20min

Knuspersticks

1h 30min

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30min

Topfen-Granola

30min

Apfel-Milchreis

30min

Granatapfel-Mango-Joghurt-Pops

8h

Veganer Liptauer

12h 10min

Mohn-Topfen-Knödel mit Apfelmus (glutenfrei)

45min

Schokoladiges Grießkoch mit Birne (Grießbrei, glutenfrei)

25min

Fleischlose Fleischlaibchen

35min

Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)

1h 25min

Erbsensuppe mit Nockerl

50min