Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.6 9 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 55 min

10 Portionen

Składniki

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (opcjonalnie)
1 - 2 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 135 mg

Białko 9 g

Kalorie 1083 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jausenbox 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Apfelmuffins (glutenfrei)

Apfelmuffins (glutenfrei)

45 min

Bällchen mit Gemüse-Schatz

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20 min

Palatschinken

Palatschinken

45 min

Erdäpfelbrot (glutenfrei)

Erdäpfelbrot (glutenfrei)

2 godz. 30 min

Kichererbsen-Cracker (glutenfrei, vegan)

Kichererbsen-Cracker (glutenfrei, vegan)

30 min

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

1 godz. 30 min

Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)

Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)

45 min

Cremige Polenta mit Pfirsichen

Cremige Polenta mit Pfirsichen

50 min

Schoko-Energiebällchen

Schoko-Energiebällchen

35 min

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1 godz.

Faschierte Bällchen in Tomatensauce

Faschierte Bällchen in Tomatensauce

1 godz. 10 min

Flaumiger Kaiserschmarrn

Flaumiger Kaiserschmarrn

40 min