Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Haferflocken
-
2
TL Lebkuchengewürz
lub 2 TL Zimt, gemahlen - 80 g Proteinpulver z.B. Hanfprotein
- 50 g Walnüsse
- 30 g Datteln, entkernt, halbiert
- 20 g Nussmus (pur) z.B. Mandelmus
- 3 Eiklar
- 200 g Milch
- 100 g dunkle Schokolade, 70 % Kakao, in Stücken
- 50 g Hanfsamen
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 802 kJ / 192 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 37 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Matcha-Beeren-Smoothie
5min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Proteinbrot
1 Std. 15 Min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 min
Buchweizenblinis (glutenfrei)
1h 25min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 dk
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4h 20min
Gerstenporridge
25 min
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1h 30min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Basen-Müsli
10 dk