Sommerporridge

Sommerporridge

4.5 32 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

2 Portionen

Składniki

Mandeln (siehe Tipp)
25 g
Datteln entkernt
3
Marillen entsteint und halbiert
300 g
300 g Melonen-Fruchtfleisch
Gerstenflocken
70 g
70 g Haferflocken
Kardamomkapsel Samen ausgelöst
1
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Wasser
250 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
¼ TL
Joghurt
200 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 428 kcal / 1789 kJ

Białko 14 g

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 67 g

Błonnik 12 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Sód 97 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Camping-Küche: mit dem Thermomix auf Urlaub 10 Przepisów
Austria

Możesz także polubić...

Overnight Oats mit Feigen

Overnight Oats mit Feigen

13 godz.

Cremige Polenta mit Pfirsichen

Cremige Polenta mit Pfirsichen

50 min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 godz. 10 min

Mandelporridge

Mandelporridge

15 min

Gerstenporridge

Gerstenporridge

25 min

Basen-Müsli

Basen-Müsli

10 min

Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

50 min

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

20 min

Erdmandel-Kokos-Frühstück

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10 min

Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

30 min

Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli

10 min

Ruckzuck-Müsli

Ruckzuck-Müsli

5 min