Sommerporridge

Sommerporridge

4.5 48 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

2 Portionen

Składniki

Mandeln (siehe Tipp)
25 g
Datteln entkernt
3
Marillen entsteint und halbiert
300 g
300 g Melonen-Fruchtfleisch
Gerstenflocken
70 g
70 g Haferflocken
Kardamomkapsel Samen ausgelöst
1
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Wasser
250 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
¼ TL
Joghurt
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 97 mg

Białko 14 g

Kalorie 1789 kJ / 428 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 12 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 67 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Camping-Küche: mit dem Thermomix auf Urlaub 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Gebackener Frühstücksauflauf

1 godz.

Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

55 min

Basen-Müsli

10 min

Kokos-Mango Lassi (vegan)

5 min

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1 godz.

Hafer-Nuss-Creme

25 min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 godz. 10 min

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

1 godz. 30 min

Gerstenporridge

25 min

Apfel-Couscous-Frühstück

50 min

Himbeer-Snack-Kugeln

55 min

Proteinriegel

2 godz.