Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 25 g Mandeln (siehe Tipp)
- 3 Datteln, entkernt
-
300
g Marillen, entsteint und halbiert
lub 300 g Melonen-Fruchtfleisch -
70
g Gerstenflocken
lub 70 g Haferflocken -
1
Kardamomkapsel, Samen ausgelöst
lub 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 250 g Wasser
- ¼ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 200 g Joghurt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1789 kJ / 428 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 67 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.6 g
- Błonnik
- 12 g
- Sód
- 97 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Bohnen-Avocado-Salat
15 min
Ruckzuck-Müsli
5min
Erbsensuppe mit Nockerl
50 min
Mandel-Müsli
8h 10min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1h 20min
Fruchtpudding (aus Resten)
25 min
Gemüsegröstel mit Bohnen
40 min
Gerstenporridge
25 min
Blitz-Beeren-Crumble
45 min