Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

4.0 21 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

60 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
4 c. à soupe de crème fraîche épaisse à 0% de MG
le jus de 2 citrons verts
1 pincée de safran
400 g de fenouil en fines lamelles
500 g de filet de merlu
1 orange (4 rondelles)
12 olives noires en rondelles
1 filet d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g

Kalorie 955 kJ / 228 kcal

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poulet au citron, fenouil et riz épicé

35 min

Salade de raie

1 godz. 45 min

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

45 min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 min

Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles

35 min

Pot-au-feu de la mer

1 godz. 5 min

Poires à la vapeur de thé, miel citronné

45 min

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

55 min

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35 min

Raie aux épinards crémeux, pommes de terre au curry

1 godz. 15 min

Cabillaud au beurre d'agrume

55 min

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35 min