Przejdź do głównej treści Szukaj
Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron
3.5 6 rating
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
  • 15 g de jus de citron
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 65 g d'oignon frais
  • 1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
  • le zeste d'½ citron jaune non traité
  • 75 g de fromage blanc nature
  • 500 g d'eau
  • 500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
  • 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 29 g
Kalorie 763 kJ / 181 kcal
Tłuszcz 4 g
Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7(15)

40 min

Papillotes de pavés de turbot aux agrumes

4.3(11)

45 min

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

3.9(34)

1 godz.

Fonds d'artichaut aux fruits de mer

3.0(2)

50 min

Côtelettes d'agneau et purée d'artichauts

4.0(4)

55 min

Poulet à la crème, champignons et purée pomme-panais

3.1(38)

1 godz.

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

3.4(19)

1 godz.

Risotto au poulet et aux artichauts

3.8(52)

35 min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

3.5(84)

35 min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

3.0(34)

45 min

Filets de colin, carottes, beurre aux fanes

4.6(63)

30 min

Veau mi-cuit aux morilles et légumes anciens

4.2(14)

1 godz. 20 min