Przejdź do głównej treści Szukaj
Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron
3.5 6 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
  • 15 g de jus de citron
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 65 g d'oignon frais
  • 1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
  • le zeste d'½ citron jaune non traité
  • 75 g de fromage blanc nature
  • 500 g d'eau
  • 500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
  • 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 29 g
Kalorie 763 kJ / 181 kcal
Tłuszcz 4 g
Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

3.9(38)

50 min

Omelette au saumon fumé et aux asperges

3.8(39)

40 min

Papillotes de dinde au curry et chou chinois

2.7(14)

1 godz.

Boulettes de poulet, purée de céleri rave

3.7(60)

50 min

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

3.9(8)

1 godz. 5 min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

3.0(34)

45 min

Salade chaude de haricots verts et fruits de mer

4.0(6)

35 min

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

4.7(72)

55 min

Poisson aux légumes vapeur et coquillages

4.3(34)

1 godz. 25 min

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

4.3(15)

55 min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

4.2(210)

35 min

Filets de colin, purée de haricots plats

4.2(41)

35 min