Urządzenia i Akcesoria
Colin farci et asperges sauce au citron
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
200 g de fromage blanc, 0% m.g.
-
15 g de jus de citron
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
65 g d'oignon frais
-
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
-
le zeste d'½ citron jaune non traité
-
75 g de fromage blanc nature
-
500 g d'eau
-
500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
-
4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
29 g
Kalorie
763 kJ /
181 kcal
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
1 godz.
Verrine de framboises et pastèque au sirop d'hibiscus
1 godz. 20 min
Asperges sauce romesco
45 min
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
50 min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 min
Omelette et velouté à la ciboulette
40 min
Salade chaude de haricots verts et fruits de mer
35 min
Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
1 godz. 35 min
Bœuf en papillote et ses légumes
50 min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55 min
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35 min