Przejdź do głównej treści Szukaj
Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron
3.5 6 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
  • 15 g de jus de citron
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 65 g d'oignon frais
  • 1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
  • le zeste d'½ citron jaune non traité
  • 75 g de fromage blanc nature
  • 500 g d'eau
  • 500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
  • 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 29 g
Kalorie 763 kJ / 181 kcal
Tłuszcz 4 g
Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

4.3(15)

55 min

Filets de merlan, betteraves et petits oignons confits au miel

3.9(7)

1 godz.

Courgette ronde farcie de brandade

3.9(29)

1 godz. 25 min

Haricots verts au thym

3.0(11)

1 godz. 10 min

Poulet à la sauge, légumes à la crème

3.9(20)

1 godz. 5 min

Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

3.3(3)

50 min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

3.0(34)

45 min

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

3.7(11)

40 min

Espadon, écrasé de pommes de terre

3.9(24)

45 min

Légumes verts, menthe et œufs mollets

4.1(21)

45 min

Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka

4.7(35)

55 min

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

4.3(35)

1 godz. 15 min