Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 22 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 33 g

Kalorie 1190 kJ / 285 kcal

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes

1 godz. 5 min

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

40 min

Filet de dorade grise à la normande

1 godz.

Poulet, carotte, papaye et basilic

45 min

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

1 godz.

Poulet à la sauge, légumes à la crème

1 godz. 5 min

Involtini de poulet aux légumes du soleil

50 min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50 min

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

1 godz. 15 min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 min

Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes

1 godz. 35 min