Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 65 g de chía
- 500 g de leche de coco
- 500 g de pulpa de mango, y un poco más para decorar
- 100 g de frambuesas, y un poco más para decorar
- pistaches descascarillados sin sal, para servir
- hojas de menta fresca, para decorar
- Wartości odżywcze
- na 1 vaso
- Kalorie
- 394.2 kJ / 93.8 kcal
- Białko
- 3.3 g
- Węglowodany
- 21.7 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 7.5 g
Alternatywne przepisy
Avena con chocolate
12h
Hot cakes de avena y chía
25 min.
Pudín de chía y plátano
2 godz. 10 min
Jugo verde primaveral
10 min
Chía pudding de matcha
30 Min
Avena para desayunar
13h
Smoothie antioxidante
5 min
Tostadas de aguacate y hemp
30 Min
Chía pudding
8 Std.
Smoothie post-work out alto en hierro
5 min
Bowl de Matcha smoothie
5 min
Jugo verde pre-work out
5 min