Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
lub 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (opcjonalnie)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 796 kJ / 190 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 58 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Avena y frutas
15 Min
Avena en frascos
12 Std. 10 Min
Pudín de chía con mango y frambuesas
20 Min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 Min
Noodles con ejotes
40min
Chía pudding
8 godz.
Pay de frambuesas vegano y sin gluten
3hod.
Avena de chocolate sin lácteos
20 Min
Avena para desayunar
13h
Quinoa bowl con hongos
45 Min
Chía pudding de matcha
30min
Hot cakes de avena y chía
25min