Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 160 g de mezcla de arroz salvaje
- 1600 g de agua
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 cdita de sal fina
- 1 pimiento rojo
- 250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1 brócoli
- salsa de soya, baja en sodio, para servir
- cebolla cambray, sólo los tallos, picados, para servir
- ajonjolí tostado, para servir
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 950.2 kJ / 226.2 kcal
- Białko
- 19.2 g
- Węglowodany
- 32 g
- Tłuszcz
- 2.5 g
- Błonnik
- 3.2 g
Alternatywne przepisy
Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango
50min
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Pollo kung pao
45min
Salpicón de pollo
25min
Tacos de lechuga con pollo
30min
Pollo al limón con verduras
40min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45min
Carne de res con brócoli en salsa asiática, fideos de arroz y pastel de naranja
1sa 10 dk
Sopa de verduras y albóndigas
40min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Pollo teriyaki
30min
Enchiladas de pollo
40min