Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de quinoa, roja
- 750 g de agua
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 350 g de hongos cremini, en rebanadas
- 2 calabacitas
- 2 cm de jengibre, pelado
- 2 cebollas cambray, sólo el bulbo
- 20 g de salsa de soya
- 40 g de jugo de naranja
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- ½ pepino, cortado en rebanadas
- 20 g de espinacas baby frescas
- jitomates cherry, cortados por la mitad
- ajonjolí, para decorar
- cebollín picado, para decorar
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1143.5 kJ / 272.2 kcal
- Białko
- 13.2 g
- Węglowodany
- 49.2 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 7 g
Alternatywne przepisy
Ensalada de quinoa
35min
Gohan
45 min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Quinoa con ejotes
30min
Tabule de quinoa
10min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10min
Ensalada de quinoa
25min
Pimientos rellenos de quinoa
1u.
Poke bowl de arroz de coliflor
30min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Hot cakes de harina de avena
30min