Poke bowl de arroz de coliflor

Poke bowl de arroz de coliflor

4.6 34 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

500 g de agua
1 coliflor en floretes
120 g de salsa de soya
10 g de menta fresca
50 g de jugo de limón
50 g de jugo de naranja, recién exprimido
½ cdita de pasta de yuzu (ver tip)
¾ cdita de sal fina
1 pepino en rebanadas, para decorar
60 g de espinaca baby fresca para servir
2 aguacates cortados en cubos
200 g de atún fresco cortado en cubos de 1 cm
semillas de ajonjolí negro para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 16.8 g

Kalorie 643.8 kJ / 153.2 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 10.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SUPERFOODS 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Pasta con camarones y chícharos

40min

Sopa miso

40min

Portobellos rellenos

35min

Pulpo con puré de betabel y chile manzano

2h

Chícharos chinos con sal de ajonjolí

10min

Bowl de cerdo

45min

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35min

Sopa de poro gratinado con queso cheddar

50min

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1h 10min

Quinoa bowl con hongos

45min

Hamburguesa trufada

40min

Huevos árabes

15min