
Urządzenia i Akcesoria
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen
Składniki
Brokkoli-Couscous
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
-
Brokkoli in kleinen Stücken (2 cm)500 g
-
Salz1 TL
Joghurt-Curry-Hähnchen
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebeln (ca. 120 g), halbiert2
-
rote Chilischote, frisch entkernt1
-
gelbe Paprika in Stücken1
-
rote Paprika in Stücken2
-
Öl10 g
-
Hähnchenbrustfilets in Würfeln (2 cm)500 g
-
Salz½ TL
-
Curry2 TL
-
Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Joghurt, 1,5% Fett500 g
-
Johannisbrotkernmehl1 TL
-
Zitronensaft25 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
400 kcal /
1689 kJ
Białko
46 g
Tłuszcz
11 g
Węglowodany
22 g
Błonnik
8.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Fit mit Thermomix®
61 Przepisów
Niemcy
Niemcy