Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g Gouda, in Stücken
- 2 Dosen Thunfisch, in Lake (à 195 g), abgetropft
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 ½ TL Oregano, getrocknet
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Tomaten, in Stücken
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Kräuter der Provence
- 100 g Zucchini
- 3 Champignons
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1550 kJ / 370 kcal
- Białko
- 53 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Błonnik
- 2.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Möhrennudeln mit Bolognese
35 min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Tomaten-Burger
30 Min
Low Carb Flammkuchen
1h 20min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3 godz. 30 min
Low Carb Lasagne
1h 40 min
Brokkoli-Pizzen
40 min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Low Carb Nuss-Brot
1h 30 min
Quark-Eiweißbrot
1h