Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
TM6 TM5

Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous

4.0 (811 ocen)

Składniki

Brokkoli-Couscous

  • 300 g Brokkoli, in Stücken
  • 1 TL Salz

Paprika-Hähnchen

  • 40 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
  • 1 Stück Ingwer, frisch, walnussgroß, in dünnen Scheiben
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • ½ rote Chilischote, frisch, ggf. entkernt
  • 1 rote Paprika, in Stücken
  • 10 g Olivenöl
  • 250 g Hähnchenbrust, in Würfeln (2 cm)
  • 1 TL Curry
    lub 1 TL gelbe Currypaste
  • ½ geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
    lub ½ Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l)
  • 250 g Joghurt, 3,5% Fett
  • ½ TL Johannisbrotkernmehl
  • 15 g Zitronensaft
  • ½ TL Salz

Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1952 kJ / 466 kcal
Białko
47 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcz
22 g
Błonnik
7.9 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy