![Lachs-Risoni-Bowl Lachs-Risoni-Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/07209D4D-F84E-472D-B1A4-012671DD0F10/Derivates/3F59DDD3-31FB-427B-94FE-4C74789CDC0B.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salat
- 900 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 300 g grüne Bohnen, TK
-
125
g Lachsfilet, frisch, ohne Haut
lub Lachsfilet, TK, aufgetaut - 2 TL Zitronensaft
- 1 - 2 Stängel Dill, abgezupft
- ¼ TL Pfeffer
- 90 g Risoni-Nudeln
Sauce und Fertigstellung
- 100 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g Zitronensaft
- 5 g Honig
- 10 g Senf, mittelscharf
- 2 Stängel Dill, abgezupft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1669 kJ / 398 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 6.8 g
Alternatywne przepisy
Lachs mit Gemüse-Couscous
40 min
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45 min
Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat
35 Min
Couscous-Lachs-Bowl
50 min
Fisch-Pasta
40 min
Reissalat mit Lachs und Pak Choi
45 min
Edamamebohnen mit Garnelen
25 Min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40 min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 min
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25 Min
Hähnchen-Spinat-Salat mit Bulgur
45 min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2h