![Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1575E273-C769-451C-9714-3869A848F70C/Derivates/5965633e-f250-4afb-8bd0-12aaeae0285d.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Bund Basilikum, abgezupft
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 600 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken (5 cm)
- 10 g Butter
- 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), längs halbiert
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 2 TL Öl
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 2 TL Balsamico, hell
- 30 g Wasser
- 150 g Crème légère
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1704 kJ / 407 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 3.3 g
Alternatywne przepisy
Kürbis-Chili Con Carne
50 min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1 godz.
Gefüllter Ofenkürbis
1 godz. 30 min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40 Min
Cajun-Hähnchen mit Süßkartoffelpüree
45min
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40 Min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 Std.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Hack-Kürbis-Auflauf
1h 20 min.
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50 min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1 godz.