Empadão de brócolos com peixe

Empadão de brócolos com peixe

4.2 58 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 doses

Składniki

água
500 g
sal
3 c. chá de
ovos
5
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
coentros
10 g
vinho branco
20 g
filetes de pescada cortados em pedaços
500 g
pimenta
1 pitada de
mostarda
10 g
natas
50 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
600 g
brócolos cortados em pedaços pequenos
400 g
leite
300 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 27 g

Kalorie 1779 kJ / 426 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 23 g

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Revista Fevereiro 2019 24 Przepisy
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