Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g azeite
- 3 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em meias-luas
- 150 g espinafres
- 250 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g feijão-branco cozido e escorrido
- 1 c. chá de mostarda
- ½ limão, só o sumo
- 1 gema de ovo batida
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 554 kcal
- Białko
- 35 g
- Węglowodany
- 96 g
- Tłuszcz
- 27 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Guisado de grão e linguiça com ovos
50 min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 min
Queques salgados
45 min
Empadão de peixe
1 godz.
Crumble de tomate, pimentos e bacalhau
50 min
Quiche de batata e espinafres
1 godz.
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50 min
Tortilha de atum no forno
1 Std. 30 Min
Tortilhas vegetarianas
25min
Feijão e abóbora com natas e coentros
1 godz.
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Empadão de brócolos com peixe
1 godz. 35 min